シニア・コンサルタント眼科医、アラン・フォン博士と目の健康を改善しよう
ドライアイ症候群は、涙が十分に分泌されなかったり、涙の蒸発が早すぎたりすることで起こる症状です。このアンバランスが不快感や視力障害につながります。
ドライアイ症候群は、以下のようなさまざまな症状を呈する：
これらの症状がある場合は、専門家の評価と治療を受けることが重要です。
自然な加齢に伴い、涙の分泌量は減少します。涙腺が以前ほど多くの涙を分泌しなくなってしまうのです。
風や煙、乾燥した気候にさらされると、涙の蒸発が促進されることがあります。オフィスや車内でのエアコンの直風は、目を乾燥させます。
抗ヒスタミン薬や抗うつ薬などのある種の薬は、涙の分泌を減少させることがあります。
糖尿病、関節リウマチや自己免疫疾患、甲状腺疾患などの病気が、ドライアイの原因となることがあります。
ドライアイは治すこともなくすこともできないが、生活の質への影響を軽減するために管理・コントロールすることはできる。
エンジェル・アイ＆白内障センターでは、様々なドライアイ治療を行っています：
これらは症状を和らげ、必要に応じて目の潤滑剤として使用できます。眼表面を保護する観点から、防腐剤入りの点眼薬よりも防腐剤不使用の点眼薬が推奨されます。
中等度から重度のドライアイにおいて、涙液分泌を促進したり、軽度の炎症反応を抑制したりするために、シクロスポリン点眼液（0.05％および0.1％）などの有用な処方薬が用いられます。
十分な量のオメガ3脂肪酸、特にEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）の経口摂取は、ドライアイの対策としても推奨されます。一般的な摂取源としては、魚油や藻類由来のオイルが挙げられます。ベジタリアンの方には、亜麻仁などの植物由来の代替品があります。
アジアでは、ドライアイ患者の約半数がMGDを併発しており、これがドライアイの症状を悪化させています。温湿布、まぶたのケア、そしてオメガ3は、ドライアイとMGDの両方に効果的です。
これらの小さな器具を涙道に挿入することで、涙が涙嚢へ流れ込むのを防ぎ、目の潤いをより長く保つことができます。
仕事でもレクリエーションでもデジタル機器への依存度が高まるにつれ、デジタル眼精疲労は健康上の懸念事項となっています。デジタル眼精疲労の症状は、主に2つに分類されます：
「20-20-20ルール」は、シンガポール健康増進局、米国検眼学会、米国眼科学会などの団体によって広く推奨されています。これは、長時間の画面使用によるデジタル眼精疲労を軽減するための、効果的かつシンプルな行動指針とされています。このルールでは、画面を20分間使用したら、20秒間の休憩を取り、20フィート（6メートル）先にあるものを見るよう推奨しています。 これは、目の疲れ、乾燥、刺激、頭痛、視界のぼやけといったコンピュータービジョン症候群の症状を緩和するのに役立ちます。その仕組みは、休憩を取ることで目の調節（毛様体）筋がリラックスし、近距離への焦点合わせによる持続的な緊張状態を防ぐことにあります。
「20-20-20ルール」を実践するとともに、こまめにまばたきをして目の潤いを保ち、人間工学的な配慮も心がけましょう。具体的には、画面の明るさを調整し、モニターから適切な距離（腕を伸ばした長さ）を保つことです。デジタル眼精疲労を軽減するためには、1日の総画面使用時間を把握し、制限することも推奨されます。 仕事以外の余暇については、画面を見るレジャー（例：スマートフォンやタブレットでの動画視聴）よりも、屋外でのレクリエーション活動に積極的に取り組むことをお勧めします。
このような予防法を実践しているにもかかわらず、症状が長引く場合は、当院にご相談ください。
仕事でもレクリエーションでもデジタル機器への依存度が高まるにつれ、デジタル眼精疲労は健康上の懸念事項となっています。デジタル眼精疲労の症状は、主に2つに分類されます：
「20-20-20ルール」は、シンガポール健康増進局、米国検眼学会、米国眼科学会などの団体によって広く推奨されています。これは、長時間の画面使用によるデジタル眼精疲労を軽減するための、効果的かつシンプルな行動指針とされています。このルールでは、画面を20分間使用したら、20秒間の休憩を取り、20フィート（6メートル）先にあるものを見るよう推奨しています。 これは、目の疲れ、乾燥、刺激、頭痛、視界のぼやけといったコンピュータービジョン症候群の症状を緩和するのに役立ちます。その仕組みは、休憩を取ることで目の調節（毛様体）筋がリラックスし、近距離への焦点合わせによる持続的な緊張状態を防ぐことにあります。
「20-20-20ルール」を実践するとともに、こまめにまばたきをして目の潤いを保ち、人間工学的な配慮も心がけましょう。具体的には、画面の明るさを調整し、モニターから適切な距離（腕を伸ばした長さ）を保つことです。デジタル眼精疲労を軽減するためには、1日の総画面使用時間を把握し、制限することも推奨されます。 仕事以外の余暇については、画面を見るレジャー（例：スマートフォンやタブレットでの動画視聴）よりも、屋外でのレクリエーション活動に積極的に取り組むことをお勧めします。
このような予防法を実践しているにもかかわらず、症状が長引く場合は、当院にご相談ください。
ドライアイ症候群の最も適切な治療法の選択は、症状の重さ、根本的な原因、そして全身の健康状態によって異なります。エンジェル・アイ＆白内障センターでは、経験豊富な眼科専門医が徹底的な検査を行い、あなたの病歴を考慮した上で、最適な治療法をご提案いたします。
涙液と角膜の状態を詳細に調べ、眼表面の状態を評価いたします。
検査結果に基づき、患者様のニーズやライフスタイルに合わせた治療計画を立てます。
BBM, PBM, MBBS (S'pore), MMed (Ophth),
FRCS (Edinburgh), MRCOphth (London), FAMS
Medical Director
Senior Consultant Eye Surgeon
Visiting Consultant @ SNEC
Adjunct A/Professor, Duke-NUS
アラン・フォン博士は、ドライアイ症候群の診断と治療を専門とする眼科医です。エンジェル・アイ＆白内障センターに勤務する以前は、SNECの白内障・総合眼科部長を9年間務めていました。
現在、彼は当センターのシニア・コンサルタントとして、患者一人一人の視力ニーズに合わせたケアプランを提供しています。患者のニーズに対する彼の献身的な姿勢と、複雑な眼疾患の管理における彼の経験と実績 、多くの患者に愛されている。
ドライアイ症候群で日常生活に支障をきたさないようにしましょう。エンジェルアイ＆白内障センターでは、あなたの症状を緩和し、目の健康を改善するために、個人に合った治療を提供しています。今すぐご相談、お問い合わせください！
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ドライアイ症候群について多くの疑問があるかと思います。ここでは、ドライアイ症候群、回復、期待される結果について、よくある質問にお答えします。
