수석 컨설턴트 안과 전문의 앨런 퐁 박사와 함께 눈 건강 개선하기
안구건조증은 눈에서 눈물이 충분히 생성되지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발할 때 발생하는 질환입니다. 이러한 불균형은 불편함과 시력 문제로 이어질 수 있습니다.
안구건조증은 다음과 같은 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다:
이러한 증상이 나타나면 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
자연적인 노화 과정으로 인해 눈물 분비량이 줄어듭니다. 눈물샘이 예전만큼 눈물을 많이 만들어내지 못하게 되는 것입니다.
바람, 연기 또는 건조한 기후에 노출되면 눈물 증발이 빨라질 수 있습니다. 사무실이나 차량 내에서 에어컨 바람이 직접 닿으면 눈이 건조해집니다.
항히스타민제나 항우울제와 같은 특정 약물은 눈물 분비를 감소시킬 수 있습니다.
당뇨병, 류마티스 관절염/자가면역 질환, 갑상선 질환과 같은 질환은 안구 건조증을 유발할 수 있습니다.
안구 건조증을 완치하거나 제거할 수는 없지만, 삶의 질에 미치는 영향을 완화하기 위해 관리하고 조절할 수 있습니다.
엔젤아이 & 백내장 센터에서는 다양한 안구건조증 치료법을 제공합니다:
이 제품들은 증상을 완화해 주며, 필요에 따라 눈을 촉촉하게 하는 용도로 사용할 수 있습니다. 안구 표면을 보호하기 위해서는 방부제가 들어간 안약보다 방부제가 없는 안약을 사용하는 것이 좋습니다.
중등도에서 중증의 안구 건조증에서 눈물 분비를 촉진하거나 경미한 염증 반응을 억제하기 위해 사이클로스포린 안약(0.05% 및 0.1%)과 같은 유용한 처방약을 사용합니다.
충분한 양의 경구용 오메가-3 보충제, 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 안구 건조증 치료에도 권장될 수 있습니다. 생선유나 해조류 오일이 일반적인 공급원입니다. 채식주의자의 경우 아마씨와 같은 식물성 대안을 섭취할 수 있습니다.
아시아에서 안구건조증 환자의 약 절반은 안구건조증을 악화시키는 마이봄선 기능장애(MGD)를 앓고 있습니다. 온찜질, 눈꺼풀 위생 관리, 오메가-3 섭취는 안구건조증과 마이봄선 기능장애 모두에 도움이 됩니다.
이 작은 장치는 눈물샘으로의 눈물 유출을 차단하기 위해 눈물관에 삽입되며, 이를 통해 눈을 더 오랫동안 촉촉하게 유지해 줍니다.
업무와 여가 모두에서 디지털 기기에 대한 의존도가 높아지면서 디지털 눈의 피로는 점점 더 큰 건강 문제가 되고 있습니다. 디지털 눈의 피로 증상은 크게 두 가지로 분류할 수 있습니다:
‘20-20-20 법칙’은 싱가포르 보건진흥위원회(Health Promotion Board), 미국 검안협회(American Optometric Association), 미국 안과학회(American Academy of Ophthalmology) 등 여러 기관에서 널리 권장하고 있습니다. 이는 장시간 화면 사용으로 인한 디지털 눈의 피로를 줄이기 위한 효과적이고 간단한 행동 변화 지침으로 여겨집니다. 이 법칙은 화면을 20분 사용할 때마다 20초간 휴식을 취하며 20피트(6미터) 떨어진 곳을 바라보라고 조언합니다. 이는 눈의 피로, 건조함, 자극, 두통, 시야 흐림과 같은 컴퓨터 시력 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 작용 원리: 휴식을 취하면 눈의 조절근(섬모근)이 이완되어, 근거리 초점에 맞춰 계속 긴장된 상태를 유지하는 것을 방지합니다.
눈을 촉촉하게 유지하기 위해 ‘20-20-20 법칙’을 실천하고 자주 눈을 깜빡이는 것과 더불어, 화면 밝기를 조절하고 모니터와 팔을 뻗은 거리만큼의 적절한 간격을 유지하는 등 인체공학적 환경을 고려하세요. 디지털 눈의 피로를 줄이기 위해 매일의 총 화면 사용 시간을 파악하고 제한하는 것도 권장됩니다. 업무 시간 외 여가 활동으로는 화면 기반 여가 활동(예: 휴대폰이나 태블릿으로 동영상 시청) 대신 야외 레크리에이션 활동을 더 많이 하는 것이 좋습니다.
이러한 예방 방법을 실천했음에도 불구하고 증상이 지속된다면 상담을 예약하세요.
업무와 여가 모두에서 디지털 기기에 대한 의존도가 높아지면서 디지털 눈의 피로는 점점 더 큰 건강 문제가 되고 있습니다. 디지털 눈의 피로 증상은 크게 두 가지로 분류할 수 있습니다:
‘20-20-20 법칙’은 싱가포르 보건진흥위원회(Health Promotion Board), 미국 검안협회(American Optometric Association), 미국 안과학회(American Academy of Ophthalmology) 등 여러 기관에서 널리 권장하고 있습니다. 이는 장시간 화면 사용으로 인한 디지털 눈의 피로를 줄이기 위한 효과적이고 간단한 행동 변화 지침으로 여겨집니다. 이 법칙은 화면을 20분 사용할 때마다 20초간 휴식을 취하며 20피트(6미터) 떨어진 곳을 바라보라고 조언합니다. 이는 눈의 피로, 건조함, 자극, 두통, 시야 흐림과 같은 컴퓨터 시력 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 작용 원리: 휴식을 취하면 눈의 조절근(섬모근)이 이완되어, 근거리 초점에 맞춰 계속 긴장된 상태를 유지하는 것을 방지합니다.
눈을 촉촉하게 유지하기 위해 ‘20-20-20 법칙’을 실천하고 자주 눈을 깜빡이는 것과 더불어, 화면 밝기를 조절하고 모니터와 팔을 뻗은 거리만큼의 적절한 간격을 유지하는 등 인체공학적 환경을 고려하세요. 디지털 눈의 피로를 줄이기 위해 매일의 총 화면 사용 시간을 파악하고 제한하는 것도 권장됩니다. 업무 시간 외 여가 활동으로는 화면 기반 여가 활동(예: 휴대폰이나 태블릿으로 동영상 시청) 대신 야외 레크리에이션 활동을 더 많이 하는 것이 좋습니다.
이러한 예방 방법을 실천했음에도 불구하고 증상이 지속된다면 상담을 예약하세요.
안구건조증에 가장 적합한 치료법을 선택하는 것은 증상의 심각성, 근본적인 원인, 전반적인 건강 상태에 따라 달라집니다. 엔젤 아이 & 백내장 센터에서는 숙련된 안과 전문의가 철저한 검사를 실시하고 병력을 고려하여 최선의 치료법을 추천해 드립니다.
눈물막과 각막의 상태 및 양을 확인하고, 안구 표면을 정밀하게 검사해 드리겠습니다.
조사 결과를 바탕으로 고객의 특정 요구 사항과 라이프스타일에 맞는 치료 계획을 맞춤화합니다.
BBM, PBM, MBBS(S'pore), MMed(Ophth),
FRCS(에든버러), MRCOphth(런던), FAMS
메디컬 디렉터
수석 컨설턴트 안과 전문의
SNEC 방문 컨설턴트
겸임 A/교수, Duke-NUS
앨런 퐁 박사는 안구건조증 진단 및 치료에 전문성을 갖춘 안과 전문의입니다. 엔젤아이 백내장 센터에 합류하기 전에는 9년 동안 SNEC에서 백내장 및 종합 안과 부서장으로 근무했습니다.
현재 그는 센터의 수석 컨설턴트로서 각 환자의 고유한 시력 요구 사항에 맞는 치료 계획을 수립하고 있습니다. 환자의 요구에 대한 그의 헌신과 복잡한 안과 질환 관리에 대한 다년간의 경험은 많은 환자들에게 사랑을 받고 있습니다.
안구건조증이 일상 생활에 지장을 주지 않도록 하세요. 엔젤 아이 & 백내장 센터에서는 증상을 완화하고 눈 건강을 개선하기 위한 맞춤형 치료법을 제공합니다. 지금 바로 상담을 예약하거나 문의하세요!
긴급한 문의 및 예약 요청은 전화 또는 WhatsApp으로 직접 문의해 주세요.
안구건조증에 대해 궁금한 점이 많으실 거라는 것을 잘 알고 있습니다. 다음은 안구건조증, 회복 및 예상 결과에 대한 가장 일반적인 질문에 대한 답변입니다.
