Trong đợt sương mù dày đặc gần đây nhất, ông Faizal (không phải tên thật) không thể hiểu tại saomắt mình lại khó chịu đến vậy. Mỗi buổi chiều tại quầy hàng ngoài trời của mình, mắt ông đỏ rực và có cảm giác như có cát, như thể ông đã băm hành cả ngày vậy. Đến tối, mắt anh chảy nước liên tục, và việc dụi mắt chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Anh cho rằng đó là do mệt mỏi, rồi do kính áp tròng, rồi lại do tuổi tác. Chỉ khi anh kể chuyện này với con gái, cô mới chỉ ra điều hiển nhiên: bầu trời đã xám xịt suốt một tuần, và chỉ số chất lượng không khí trên điện thoại của cô luôn ở mức không lành mạnh trong suốt thời gian đó.
Khi sương mù tràn về, các phòng khám mắt trên khắp Singapore tiếp nhận nhiều bệnh nhân hơn với chính những triệu chứng này, và nhiều người trong số họ, như ông Faizal, ban đầu không liên hệ hai điều này với nhau. Mắt là một trong số ít bộ phận của cơ thể còn tiếp xúc trực tiếp với không khí, chỉ được bảo vệ bởi một lớp màng nước mắt mỏng, nên rất nhanh chóng cảm nhận được không khí ô nhiễm.
Hiểu rõ tác động của sương mù đối với mắt bạn, cũng như những tình trạng mà nó thường gây ra, sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt dễ dàng hơn rất nhiều. Làm sao để biết khi nào mắt bị cộm, đỏ chỉ là do kích ứng thông thường, và khi nào đó là dấu hiệu cần đi khám? Dưới đây là những điều có thể xảy ra và cách xử lý.
Khói mù có thực sự ảnh hưởng đến mắt bạn không?
Đúng vậy. Các hạt bụi mịn trong sương mù, đặc biệt là PM2.5, bám vào bề mặt mắt và có thể gây kích ứng và viêm. Điều này làm rối loạn màng nước mắt – lớp màng mỏng giúp mắt luôn mềm mại và thoải mái – dẫn đến các triệu chứng như đỏ mắt, cảm giác có cát trong mắt, chảy nước mắt, cùng cảm giác rát hoặc như có dị vật trong mắt, đặc biệt là ở những người vốn đã có mắt nhạy cảm hoặc khô. (Tổng quan hệ thống, 2024)
“Mắt không có cơ chế lọc không khí như mũi, do đó khói mù xâm nhập trực tiếp vào mắt,” Tiến sĩ Allan Fong thuộc Trung tâm Angel Eye & Cataract cho biết. Đối với đa số mọi người, đây chỉ là tình trạng kích ứng tạm thời, nhưng đối với những người bị khô mắt hoặc dị ứng, nó có thể gây ra đợt bùng phát nghiêm trọng. Một đánh giá hệ thống các bằng chứng đã chỉ ra mối liên hệ giữa các hạt bụi trong không khí với một loạt vấn đề về bề mặt nhãn cầu, do viêm và stress oxy hóa gây ra.
Mù sương và mắt khô, ngứa rát
Những điều cần chú ý:
- Mắt có cảm giác cộm, rát hoặc mệt mỏi, và tình trạng này trở nên tồi tệ hơn khi ở ngoài trời
- Mắt có cảm giác khô hơn nếu bạn đeo kính áp tròng hoặc sử dụng các thiết bị màn hình nhiều
- Da đỏ và chảy nước mắt, nhưng các triệu chứng này sẽ thuyên giảm khi bạn vào trong nhà
Sương mù và viêm kết mạc do dị ứng
Sương mù có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm bệnh viêm kết mạc dị ứng – phản ứng ngứa, đỏ và chảy nước mắt mà nhiều người thường gặp phải do bụi hoặc phấn hoa. Các hạt bụi này đóng vai trò như chất kích ứng và có thể gây ra phản ứng kiểu dị ứng trên bề mặt mắt, dẫn đến ngứa dữ dội, đỏ mắt, sưng tấy và tiết dịch nhầy. (Mimura và cộng sự, 2020)
Những điều cần chú ý:
- Ngứa dữ dội, là triệu chứng đặc trưng của dị ứng
- Mắt đỏ, sưng, chảy nước mắt kèm theo dịch nhầy sợi
- Một cảm giác thôi thúc mãnh liệt muốn chà xát, khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn
Mờ mắt, viêm mi mắt, mụn lẹo và u mi
Sương mù cũng có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về mí mắt. Viêm mí mắt (blepharitis) – tình trạng viêm ở viền mí mắt – và rối loạn chức năng tuyến Meibomian – khi các tuyến bã nhờn ở mí mắt không hoạt động hiệu quả – đều có xu hướng bùng phát khi tiếp xúc với các chất kích ứng trong không khí. Khi các tuyến này bị tắc nghẽn và viêm, nguy cơ hình thành các nốt sưng đau trên mí mắt như mụn lẹo và chalazia sẽ tăng cao. (Tổng quan về ô nhiễm không khí, 2023)
Ô nhiễm không khí đã được liên kết với hội chứng khô mắt, rối loạn chức năng tuyến Meibomian, viêm kết mạc và viêm mi mắt; các nghiên cứu về mức độ phơi nhiễm hàng ngày cho thấy những tác động có thể đo lường được lên màng nước mắt và các tuyến ở mí mắt. Tất cả các tình trạng này đều có chung biểu hiện viêm và tắc nghẽn tuyến, dẫn đến mụn lẹo và u nang tuyến Meibomian. Chườm ấm và vệ sinh mí mắt nhẹ nhàng, thực hiện hàng ngày, là biện pháp chính để giữ cho mí mắt ổn định trong điều kiện sương mù. Nếu có khối u đang phát triển, gây đau dữ dội hoặc ảnh hưởng đến thị lực, cần đi khám ngay thay vì để mặc.
Những điều cần chú ý:
- Viền mí mắt bị bong tróc, đỏ hoặc ngứa
- Một khối u mềm xuất hiện trên mí mắt
- Mí mắt có cảm giác khó chịu hơn ngay khi vừa thức dậy vào buổi sáng
Nhiều đợt bùng phát này đều bắt nguồn từ cùng một vấn đề cơ bản. Để tìm hiểu thêm, hãy tham khảo hướng dẫn của chúng tôi về hội chứng khô mắt và cách điều trị, trong đó đề cập đến các biện pháp hàng ngày có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Các câu hỏi thường gặp về sương mù và sức khỏe đôi mắt của bạn tại Singapore
Làm thế nào để bảo vệ mắt khi có sương mù ở Singapore?
Hãy ở trong nhà nơi không khí trong lành hơn khi chỉ số chất lượng không khí ở mức không tốt cho sức khỏe, sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn không chứa chất bảo quản để rửa sạch và làm dịu bề mặt mắt, hạn chế đeo kính áp tròng, đeo kính bao quanh khi ra ngoài trời và tránh dụi mắt. Nếu tình trạng kích ứng vẫn tiếp diễn sau khi không khí trong lành trở lại, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa.
Khói mù có thể gây nhiễm trùng mắt không?
Mù sương chủ yếu gây kích ứng và viêm mắt chứ không phải là nguyên nhân gây nhiễm trùng, nhưng tình trạng kích ứng, tắc nghẽn tuyến ở mí mắt và việc dụi mắt có thể tạo điều kiện cho việc hình thành mụn lẹo và, đôi khi, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Các triệu chứng như đau, dịch tiết đặc hoặc thay đổi thị lực cho thấy tình trạng nghiêm trọng hơn chỉ là kích ứng và cần được khám.
Những người đeo kính áp tròng có dễ bị ảnh hưởng bởi sương mù hơn không?
Thường thì đúng vậy. Khi trời có sương mù, kính áp tròng có thể giữ các hạt bụi bám vào mắt và làm tình trạng khô mắt trở nên trầm trọng hơn. Việc chuyển sang đeo kính gọng, hoặc ít nhất là giảm thời gian đeo kính áp tròng và sử dụng dung dịch bôi trơn không chứa chất bảo quản, sẽ giúp cải thiện tình hình. Nếu mắt bạn vẫn bị đỏ hoặc khó chịu khi đeo kính áp tròng trong thời gian có sương mù, hãy ngừng đeo một thời gian và đi khám mắt.
Khi nào nên tìm kiếm sự giúp đỡ
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đi khám bác sĩ nhãn khoa thay vì chờ đợi:
- Đau mắt, không chỉ là cảm giác khó chịu
- Dịch tiết đặc hoặc có màu
- Mắt mờ hoặc nhạy cảm với ánh sáng
- Một khối u đang phát triển hoặc gây đau dữ dội trên mí mắt
- Các triệu chứng vẫn còn sau khi không khí đã trong lành
Giới thiệu về Trung tâm Mắt Thiên Thần & Đục thủy tinh thể
Tại Trung tâm Mắt Angel Eye & Cataract, Bác sĩ Allan Fong cùng đội ngũ chuyên gia khám và điều trị các vấn đề về mắt liên quan đến mờ mắt, từ khô mắt và viêm kết mạc dị ứng đến các bệnh lý về mí mắt, cho bệnh nhân trên khắp Singapore. Với tư cách là bác sĩ chuyên khoa mắt, Bác sĩ Allan Fong có thể phân biệt giữa tình trạng kích ứng đơn thuần và các trường hợp cần điều trị, đồng thời có thể giúp làm dịu cơn bùng phát nhanh chóng.
Mắt bạn đang bị mờ do sương mù?
Thời tiết sương mù sẽ qua đi, nhưng các vấn đề về mắt do nó gây ra không phải lúc nào cũng tự khỏi. Nếu mắt bạn bị đỏ, có cảm giác cộm hoặc ngứa trong thời gian sương mù và các biện pháp đơn giản không đủ hiệu quả, bạn nên đi khám mắt. Để được khám mắt trong thời gian sương mù, hãy liên hệ với Angel Eye & Cataract Centre.
Tài liệu tham khảo y khoa
- Tác động của các hạt bụi mịn và ô nhiễm không khí đối với bệnh lý bề mặt mắt: một tổng quan hệ thống về các bằng chứng tiền lâm sàng và lâm sàng. Tạp chí The Ocular Surface. 2024.
- Tác động của các hạt bụi mịn (PM2.5) đối với sức khỏe mắt của người dân sinh sống tại Chiang Mai. Tạp chí Scientific Reports. 2025.
- Chất ô nhiễm không khí dạng hạt PM 2,5 gây ra hội chứng khô mắt ở chuột. Scientific Reports. 2018.
- Việc tiếp xúc với hạt bụi mịn PM2,5 từ giao thông gây ra phản ứng miễn dịch ở mắt với sự chi phối của Th2 trên mô hình chuột.
- Việc tiếp xúc với PM2.5 làm tăng nguy cơ mắc bệnh khô mắt thông qua tình trạng viêm biểu mô giác mạc và rối loạn chức năng ty thể. Tạp chí Sinh học Tế bào và Độc chất học. 2023.
- Những tiến bộ trong nghiên cứu về các cơ chế gây bệnh liên quan đến các bệnh về bề mặt mắt do ô nhiễm không khí gây ra.
- Đánh giá trong thực tế về tình trạng tiếp xúc với nhiều chất ô nhiễm và tác động của nó lên bề mặt mắt (nghiên cứu thí điểm Bike-Eye).
