근시또는 근시가 있으면 멀리 있는 물체를 선명하게 보기가 어렵습니다. 도로 표지판을 읽기 위해 눈을 가늘게 뜨거나 아이가 책을 너무 가까이 들고 있는 것을 발견할 수도 있습니다. 스크린 타임이 지배적이고 야외 놀이가 뒷전인 디지털 세상에서 근시는 특히 어린이와 청소년에게 그 어느 때보다 흔하게 나타나고 있습니다.
다행히도 가족의 시력을 보호하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 근시의 원인, 근시를 조기에 발견하는 방법, 그리고 다양한 근시 치료 방법 에 대해 알아보겠습니다. 싱가포르.
근시의 원인은 무엇인가요?
근시는 안구가 너무 길어질 때 발생합니다. 이로 인해 빛이 망막에 올바르게 초점을 맺지 못해 멀리 있는 물체가 흐릿하게 보이게 됩니다.
부모 중 한 명 또는 양쪽 모두 근시인 경우, 항상 그런 것은 아니지만 자녀가 근시일 위험이 더 높습니다. 유전적 요인은 복잡하고 다원적입니다. 하지만 생활 방식과 습관도 매우 중요합니다. 휴식 없이 스크린을 보거나 책을 읽는 데 많은 시간을 보내는 어린이는 근시가 발생할 가능성이 더 높습니다. 연구에 따르면 자연광을 충분히 받지 못하는 것도 위험을 증가시킬 수 있으며, 이는 실내 위주의 일상과 학업 압박이 학생들의 근시 발병률 증가에 기여한 것으로 나타났습니다.
근시 증상 인식하기
근시가 항상 명백한 징후로 나타나는 것은 아니며, 특히 어린이의 경우 더욱 그렇습니다. 이러한 증상 중 일부는 어린이 근시의 증상일 수 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 그렇기 때문에 다음과 같은 증상에 주의를 기울이는 것이 도움이 됩니다:
- 교실 칠판이나 간판과 같이 멀리 있는 물체를 볼 때 시야가 흐릿한 경우
- 집중력을 높이기 위해 고개를 찡그리거나 기울이기
- 잦은 두통이나 눈의 피로, 특히 독서나 스크린 타임 후의 경우
- TV에 너무 가까이 앉거나 책을 얼굴에 아주 가까이 가져가는 경우
- 수업 시간이나 야간에 선명하게 보기 어렵다는 불만 사항
본인이나 자녀에게서 이러한 징후를 발견했다면 안과 검진을 받아야 할 때입니다.
어릴 때 근시를 예방하는 것이 중요한 이유는 무엇인가요?
고도 근시(>6D)는 성인이 되었을 때 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 어린이가 고도 근시로 성장하는 것을 원치 않습니다.
근시가 증가하면 다음과 같은 시력을 위협하는 문제의 위험이 증가합니다.
1
망막 파열 및 망막 박리
2
병적 근시: 근시성 황반변성, 옻칠 균열
3
격자 변성과 같은 말초 망막 변성
4
백내장 초기 발병
5
녹내장 발생 확률 증가
성인이 되어 각막을 절삭하여 각막 수준의 근시도를 교정하는 라식 수술을 하더라도 시간이 지나면서 안구가 길어지고 망막과 공막이 늘어나 망막이 얇아지기 때문에 뒤의 망막에는 위의 위험성이 줄어들지 않습니다.
병적 근시로의 근시 진행을 예방하는 것이 항상 치료보다 낫습니다.
근시 예방 기술
특히 유전적 요인이 강한 경우 근시를 항상 예방할 수는 없습니다. 하지만 특히 어린 시절에 올바른 습관을 들이면 근시 진행을 늦추고 위험을 줄일 수 있습니다.
야외 활동 시간 및 자연광 노출
자녀가 매일 2시간 이상 야외에서 시간을 보내도록 권장하세요. 자연광은 건강한 눈 발달을 돕고 근시 발병을 지연시킬 수 있습니다. 방과 후 간단한 산책이나 주말에 공원에서 놀아주는 것만으로도 차이가 있습니다. 연구에 따르면 하루 2시간 이상의 야외 활동은 근시 진행을 예방하는 것으로 나타났습니다.
좋은 시각적 위생과 자세
자녀에게 20-20-20 규칙을 가르치세요: 근거리 작업 시 20분마다 20초 이상 20피트 떨어진 곳을 바라보세요. 디지털 기기를 읽거나 사용할 때는 올바른 자세와 적절한 조명을 유지하세요. 이러한 작은 습관과 좋은 인체공학적 설계는 눈의 피로를 줄이고 건강한 집중력을 증진하는 데 도움이 됩니다.
정기 안과 검진
증상이 나타날 때까지 기다리지 마세요. 온 가족을 위해 정기적인 안과 검진 일정을 잡으세요.
어린이의 경우, 특히 근시 진행률이 가장 높은 시기인 6~12세 사이에 매년 또는 반년마다 안과 검진을 받으면 변화를 추적하고 필요한 경우 조기에 개입하는 데 도움이 됩니다.
성인의 경우 정기 검진을 통해 녹내장이나 망막 문제와 같은 고도 근시와 관련된 다른 안과 질환을 발견할 수도 있습니다.
근시 치료 방법
근시 교정용 렌즈
근시에는 도수 안경이 가장 일반적인 해결책입니다. 특히 어린이에게 안전하고 간편하며 효과적입니다. 자녀의 근시가 악화되는 경우 의사는 근시 진행 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있는 디포커스 렌즈나 누진 추가 렌즈와 같은 특수 근시 조절 렌즈를 제안할 수 있습니다.
근시용 콘택트렌즈
안경이 필요 없는 옵션을 원하는 청소년과 성인에게 콘택트렌즈는 선명하고 편안한 시야를 제공합니다. 어린이와 청소년에게 인기 있는 렌즈는 시력교정용(Ortho-K) 렌즈입니다. 이 맞춤형 렌즈는 밤새 각막의 모양을 재구성하여 안경 없이도 낮 동안 선명하게 볼 수 있도록 해줍니다.
의약품 치료
저용량 아트로핀(마이오핀) 점안액은 어린이의 근시 악화 속도를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 안약은 취침 전에 한 방울만 떨어뜨려 사용하면 됩니다. 안과 의사가 효과를 모니터링하고 필요한 경우 용량을 조정할 것입니다. 저희 클리닉에서는 근시 진행을 늦추기 위해 마이오핀 0.01% 안약과 마이오핀 0.025% 안약을 제공합니다.
굴절 수술
최소 1년 이상 시력이 안정된 성인(21세 이상)의 경우, 레이저 눈 수술은 장기적인 해결책을 제시합니다. 라식이나 스마일과 같은 수술은 각막을 재구성하여 굴절 이상을 교정함으로써 안경이나 콘택트렌즈의 필요성을 줄이거나 아예 없애줍니다. 수술은 어린이에게는 적합하지 않지만, 교정용 안경에서 벗어나고자 하는 성인에게는 고려할 수 있는 옵션입니다.
전문가의 도움을 받아야 할 때
부모님이나 자녀에게 문제가 있는 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다:
- 멀리 있는 물체가 선명하게 보이지 않는 경우
- 잦은 두통 또는 눈의 피로 경험
- 급격한 시력 변화 또는 도수 또는 안경의 힘에 주목하세요.
- 중증 또는 진행성 근시의 가족력이 있는 경우
조기 개입은 망막박리, 녹내장 및 근시성 황반병증의 위험 증가와 관련된 고도 근시와 같은 합병증을 예방할 수 있습니다. 정기적인 안과 검진을 통해 시력 변화를 신속하고 적절하게 관리할 수 있습니다.
싱가포르에서 근시 치료가 필요하세요?
엔젤 아이 & 백내장 센터에서는 근시를 경험하는 모든 연령대의 환자에게 맞춤형 치료를 제공합니다. 유아기 검진부터 저용량 아트로핀 요법 및 정형 안과와 같은 치료 옵션까지, 저희 팀은 싱가포르에서 근시 진행을 관리하고 늦추기 위한 증거 기반 솔루션을 제공합니다.
자녀의 첫 안경을 고민 중이거나 굴절 수술을 고려 중이시라면 모든 단계를 안내해 드립니다.
흐릿한 시야가 생활에 지장을 줄 때까지 기다리지 마세요. 엔젤 아이 & 백내장 센터에서 시력 검진을 예약하세요.
