Rabun jauhatau rabun jauh, membuat Anda sulit untuk melihat benda-benda jauh dengan jelas. Anda mungkin mendapati diri Anda menyipitkan mata untuk membaca rambu-rambu jalan atau melihat anak Anda memegang buku terlalu dekat. Di dunia digital di mana waktu di depan layar mendominasi dan bermain di luar ruangan menjadi kurang penting, miopi menjadi lebih umum, terutama pada anak-anak dan remaja.
Untungnya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk melindungi penglihatan keluarga Anda. Mari kita uraikan apa yang menyebabkan miopia, bagaimana cara mengetahuinya sejak dini, dan berbagai metode pengobatan miopia yang berbeda yang dapat Anda pertimbangkan di Singapura.
Apa yang Menyebabkan Miopia?
Miopi berkembang ketika bola mata tumbuh terlalu panjang... Hal ini mencegah cahaya untuk memfokuskan dengan benar pada retina, sehingga objek yang jauh tampak buram.
Genetika memainkan peran besar; jika salah satu atau kedua orang tua rabun, anak-anak mereka menghadapi risiko yang lebih tinggi, meskipun tidak selalu. Dasar genetik bersifat kompleks dan poligenik. Namun, gaya hidup dan kebiasaan juga sangat berpengaruh. Anak-anak yang menghabiskan banyak waktu di depan layar atau membaca tanpa istirahat mungkin lebih mungkin mengembangkan miopia. Studi menunjukkan bahwa tidak mendapatkan cukup cahaya alami juga dapat meningkatkan risiko, itulah sebabnya rutinitas yang padat di dalam ruangan dan tekanan akademis telah berkontribusi pada peningkatan tingkat miopia di kalangan anak sekolah.
Mengenali Gejala Miopia
Miopi tidak selalu muncul dengan tanda-tanda yang jelas, terutama pada anak-anak. Anda mungkin terkejut bahwa beberapa gejala berikut ini bisa jadi merupakan gejala miopi pada anak-anak. Oleh karena itu, ada baiknya Anda tetap waspada terhadap gejala-gejala berikut ini:
- Penglihatan buram saat melihat objek yang jauh, seperti papan kelas atau papan nama
- Memicingkan mata atau memiringkan kepala untuk fokus lebih baik
- Sering sakit kepala atau mata tegang, terutama setelah membaca atau melihat layar
- Duduk terlalu dekat dengan TV atau membawa buku sangat dekat dengan wajah
- Keluhan tentang kesulitan melihat dengan jelas di kelas atau di malam hari
Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda ini pada diri Anda atau anak Anda, inilah saatnya untuk melakukan pemeriksaan mata.
Mengapa Penting Mencegah Miopia Saat Anak Masih Kecil?
Kami tidak ingin anak-anak tumbuh dengan miopi tinggi, karena konsekuensi dari miopi tinggi (>6D) saat mereka dewasa sangat mengerikan.
Risiko masalah yang mengancam penglihatan berikut ini meningkat seiring dengan bertambahnya miopia
1
Robekan retina dan ablasi retina
2
Miopia Patologis: Degenerasi makula rabun, retakan pernis
3
Degenerasi Retina Perifer seperti degenerasi kisi
4
Timbulnya katarak lebih awal
5
Kemungkinan lebih tinggi terkena glaukoma
Meskipun operasi LASIK mengoreksi derajat miopia pada tingkat kornea dengan membentuk ulang kornea saat mereka dewasa, operasi ini tidak mengurangi risiko di atas pada retina di belakangnya, karena bola mata telah memanjang dari waktu ke waktu, dan retina serta sklera meregang sehingga retina menipis.
Mencegah perkembangan miopia menjadi miopia patologis selalu lebih baik daripada mengobati.
Teknik Pencegahan Miopia
Anda tidak selalu dapat mencegah miopia, terutama jika ada hubungan genetik yang kuat. Namun, Anda dapat memperlambat perkembangannya dan mengurangi risikonya dengan kebiasaan yang tepat, terutama selama masa kanak-kanak.
Waktu di Luar Ruangan dan Paparan Cahaya Alami
Doronglah anak Anda untuk menghabiskan setidaknya dua jam di luar ruangan setiap hari. Cahaya alami mendukung perkembangan mata yang sehat dan dapat menunda timbulnya miopia. Bahkan, berjalan-jalan sepulang sekolah atau bermain di taman pada akhir pekan pun dapat membuat perbedaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas di luar ruangan lebih dari 2 jam sehari dapat melindungi mata dari perkembangan miopia.
Kebersihan Visual dan Postur Tubuh yang Baik
Ajarkan anak Anda aturan 20-20-20: setiap 20 menit bekerja di dekat komputer, lihatlah sesuatu yang berjarak 20 kaki setidaknya selama 20 detik. Pertahankan postur tubuh yang benar dan pencahayaan yang baik saat membaca atau menggunakan perangkat digital. Kebiasaan kecil dan ergonomi yang baik ini membantu mengurangi ketegangan mata dan meningkatkan fokus yang sehat.
Pemeriksaan Mata Rutin
Jangan menunggu sampai gejala muncul. Jadwalkan pemeriksaan mata secara teratur untuk seluruh anggota keluarga.Â
Untuk anak-anak, pemeriksaan mata tahunan atau bahkan setengah tahunan, terutama pada usia 6 hingga 12 tahun (periode dengan tingkat perkembangan miopi tertinggi), dapat membantu melacak perubahan dan melakukan intervensi lebih awal jika diperlukan.Â
Untuk orang dewasa, pemeriksaan rutin juga dapat mendeteksi kondisi mata lain yang terkait dengan miopia tinggi, seperti glaukoma atau masalah retina.
Metode Pengobatan Miopia
Setelah didiagnosis, miopi dapat ditangani secara efektif melalui serangkaian penanganan. Dokter mata Anda akan merekomendasikan pendekatan yang paling tepat berdasarkan usia, gaya hidup, dan tingkat keparahan kondisi Anda.
Lensa Korektif untuk Miopia
Kacamata resep adalah solusi yang paling umum untuk mengatasi miopia. Kacamata ini aman, sederhana, dan efektif-terutama untuk anak-anak. Jika miopi anak Anda semakin memburuk, dokter Anda mungkin akan menyarankan lensa pengontrol miopi khusus, seperti lensa defokus atau lensa tambahan progresif, yang dapat membantu memperlambat perkembangan kondisi ini.
Lensa Kontak untuk Miopia
Untuk remaja dan orang dewasa yang menginginkan pilihan bebas kacamata, lensa kontak menawarkan penglihatan yang jernih dan nyaman. Lensa Orthokeratology (Ortho-K) adalah pilihan yang populer untuk anak-anak dan remaja. Lensa yang dirancang khusus ini membentuk kembali kornea dalam semalam, sehingga anak Anda dapat melihat dengan jelas di siang hari tanpa memerlukan kacamata.
Perawatan Farmasi
Obat tetes mata atropin dosis rendah (Myopine) dapat membantu mengontrol seberapa cepat miopia memburuk pada anak-anak. Obat tetes ini mudah digunakan, cukup satu tetes sebelum tidur. Dokter mata Anda akan memantau efeknya dan menyesuaikan dosisnya jika diperlukan. Di klinik kami, kami menawarkan tetes mata Myopine 0,01% dan tetes mata Myopine 0,025% untuk memperlambat perkembangan miopia.
Bedah Refraktif
Untuk orang dewasa (di atas 21 tahun) yang penglihatannya telah stabil selama setidaknya satu tahun atau lebih, bedah mata laser menawarkan solusi jangka panjang. Prosedur seperti LASIK atau SMILE membentuk ulang kornea untuk mengoreksi kelainan refraksi, sehingga mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan akan kacamata atau lensa kontak. Meskipun operasi tidak cocok untuk anak-anak, operasi merupakan pilihan yang dapat dipertimbangkan oleh orang dewasa ketika ingin membebaskan diri dari kacamata korektif.
Kapan Harus Mencari Bantuan Profesional
Sangatlah penting untuk mencari bantuan profesional jika Anda atau anak Anda membutuhkannya:
- Mengalami kesulitan melihat objek yang jauh dengan jelas
- Sering mengalami sakit kepala atau kelelahan mata
- Perhatikan perubahan cepat dalam penglihatan atau dalam hal derajat atau kekuatan tontonan
- Memiliki riwayat keluarga dengan miopia berat atau progresif
Intervensi dini dapat mencegah komplikasi seperti miopia tinggi, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko ablasi retina, glaukoma, dan makulopati rabun. Pemeriksaan mata secara teratur memastikan bahwa setiap perubahan pada penglihatan Anda dapat ditangani dengan cepat dan tepat.
Butuh Perawatan Miopia di Singapura?
Di Angel Eye & Cataract Centre, kami menawarkan perawatan yang disesuaikan dengan kebutuhan pasien dari segala usia yang mengalami miopia. Mulai dari skrining anak usia dini hingga pilihan pengobatan seperti terapi atropin dosis rendah dan ortokeratologi, tim kami menyediakan solusi berbasis bukti di Singapura untuk mengelola dan memperlambat perkembangan miopia.
Baik saat Anda menjajaki kacamata pertama untuk anak Anda atau mempertimbangkan bedah refraktif, kami siap memandu Anda di setiap langkahnya.
Jangan tunggu sampai penglihatan buram mengganggu kehidupan Anda. Jadwalkan pemeriksaan mata di Angel Eye & Cataract Centre.
